天下体坛第五期

一、体坛快讯

足球之夜

中超-卡帅大胆换人造就大翻盘 恒大两大惊喜一人成关键

北京时间10月16日，2020赛季中超联赛争冠组的第一场比赛展开争夺，河北华夏幸福1比3不敌广州恒大。第38分钟，任航后场的长传球到禁区弧顶，把光太力压马尔康头球解围，顶到禁区左侧，尹鸿博凌空抽射得分。第69分钟，恒大右侧角球开出到禁区，吴少聪左脚停球，无人防守下一脚抽射打远角，击中立柱内侧弹进网窝。

法甲-第戎1比1战平雷恩

北京时间10月17日，法国足球甲级联赛一场焦点战展开争夺，第戎1比1战平雷恩。第24分钟，雷恩球员马丁大禁区中央右脚射门，球从左下角飞进球门。第53分钟，第戎球员巴尔德大禁区中央右脚射门，球从左下角飞进球门。

法甲-姆巴佩双响 新援首秀助攻 巴黎圣日尔曼4比0斩五连胜

北京时间10月17日，2020至2021赛季法甲第7轮焦点战展开角逐，巴黎圣日耳曼4比0完胜尼姆。第33分钟，巴黎取得进球，巴黎快速反击，拉菲尼亚直塞，姆巴佩晃过门将后打空门得手。第77分钟，巴黎扩大比分，达巴右路传中，萨拉维亚头球摆渡，弗洛伦齐头球破门。

中超-城市英雄!马修斯绝杀后眼眶泛红 一细节凝聚全队

北京时间10月17日，中国足球超级联赛一场比赛展开争夺，永昌队2比1逆转大连队。第11分钟，大连队打破场上僵局，孙国文左路接拉尔森直塞球形成单刀，面对守门员冷静推射远角得分。第82分钟，永昌队获得反击机会，前插的队友带走防守球员，马修斯一蹴而就。

中超-新王加冕!巴坎布双响救主力挽狂澜 成国安队史第一

 北京时间10月17日，中国足球超级联赛一场焦点战展开争夺，山东鲁能2比2战平北京国安。第38分钟，格德斯前场右侧送直塞给到禁区里，蒿俊闵带一步到小禁区边缘，横敲传后点，金敬道捅空门得分。第72分钟，国安队左侧起球送禁区中路，巴坎布力压对方后卫头球攻门把球顶进。

综合集锦

美职篮-詹姆斯三双浓眉19分 湖人4比2热火豪取总冠军

北京时间10月12日，美职篮决赛展开一场较量，湖人以106比93击败热火，最终以4比2的总比分夺得2020年美职篮总冠军。本场比赛湖人队方面，詹姆斯得到28分14个篮板，戴维斯拿下19分15个篮板，隆多贡献19分4次助攻；热火队方面，阿德巴约拿下25分10个篮板，巴特勒拿下12分7个篮板，克劳德贡献12分。

篮球-CBA季前赛 辽宁队82比57击败山西队

北京时间10月15日，中国男子篮球季前赛继续进行，辽宁队82比57击败山西队。辽宁队方面，郭艾伦得到22分，韩德君拿下17分，张镇麟贡献10分。山西队方面，任骏威得到8分，闫鹏飞拿下8分，张宁贡献8分。

斯诺克-22岁小将止步8强 中国斯诺克21人军团全部出局

北京时间10月16日，2020年斯诺克英格兰公开赛打响四分之一决赛争夺，周跃龙2比5不敌塞尔比。第一局比赛两人都有连续得分的能力，不过在失误次数上，小将周跃龙还是未能顶住压力，塞尔比找到周跃龙失误。在第二局比赛周跃龙找到进攻状态，轰出单杆43分。最后塞尔比依靠强大的心理素质，5比2拿下比赛。

棒球-背水一战西格贝茨挺身而出 道奇7比3战胜勇士

北京时间10月17日，2020赛季美国职业棒球大联盟国联冠军系列赛第五战展开较量，道奇7比3战胜勇士。本场比赛特纳两出局后通过二垒安打进入得点圈，但芒西遭到三振结束半局，弗里曼敲出二垒安打，并通过对方捕手的捕逸上到三垒。奥祖纳选到四坏保送之后，德阿诺德的高飞牺牲打帮助弗里曼跑回本垒得分。

羽毛球-周天成逆转印度一哥将战安东森

北京时间10月17日，世界羽联世界巡回赛丹麦公开赛结束四分之一决赛展开争夺，周天成2比1战胜斯里坎斯。本场比赛先丢一局的周天成反扑成功，他在20比22先丢一局的情况下连扳两局以21比13、21比16逆转淘汰斯里坎斯晋级。

二、赛事直击

澎湃：韦世豪就是本土第一人就像2018年的武磊

  看上去有些杂乱无章的黄色头发，当韦世豪出现在昆山奥体中心时，他的发型已经足够抢一个头条，卡纳瓦罗赛后说这个发型没法看，套用现在网络的流行词，也可以叫“什么鬼？”

只是，恒大7号没有只让他的发型抢头条，时隔两个月伤愈复出的韦世豪，在和华夏幸福的比赛终场前制造一个点球外加打进一球，现在的韦世豪，说他是本土第一人，已经没有太多争议了。

两个月没打比赛，更珍惜了

　　韦世豪上一场联赛出场，还要追溯到8月14日，第一阶段第五轮恒大和河南建业的比赛，当时第61分钟他替补塔利斯卡出场，很快韦世豪就打进两球，帮助恒大3比1击败了建业。

　　联赛第一阶段的剩余比赛，韦世豪就因为肌肉伤势一直没能出场，他一直留在球队进行康复治疗，卡纳瓦罗也不着急让韦世豪复出，今年特殊的赛制，最终决定冠军归属的，会是第二阶段淘汰赛。

　　卡纳瓦罗太需要一个健康的韦世豪，以至于间歇期国家队让韦世豪参加集训，意大利人还有些不高兴，“韦世豪不应该入选国家队。”

　　卡纳瓦罗的心情可以理解，对于一个因伤缺席一个多月比赛的球员来说，常规做法的确是先在俱乐部复出比赛，再入选国家队。

　两个多月没有参加正式比赛，卡纳瓦罗说这场比赛赛前他也在和韦世豪沟通，“可以先踢60分钟，或者踢最后的30分钟，上场后改变比赛。”韦世豪选择了后者，卡纳瓦罗认为，“可以看出这也是他成熟的体现，不是为了比赛而比赛。”

或许没有想到半场落后，卡纳瓦罗下半场一开始就换上了韦世豪，这样韦世豪比预计多踢了15分钟，赛后他说，“不能踢球的两个月确实很难过，也让我更珍惜在场上的时间。”

狂奔50米回防铲断

　　两个多月没有正式比赛，韦世豪的状态没有受到太大影响，下半场刚开始他就有一个连续过人突破后的分球，之后还完成了一个边路穿裆过人。

　　更加体现责任心的一个镜头是，恒大角球进攻被解围后，华夏幸福6人快速反击，韦世豪从对方禁区回追到本方30米后倒地铲球，破坏了华夏幸福一个可能制造威胁的进攻。这个回防跑动距离应该达到了50米。

　　吴少聪的左脚抽射扳平比分后，恒大也可以接受1比1的平局，双方还有下一个90分钟较量，关键时刻韦世豪改变了比赛，第84分钟他在禁区内抢先一步站在追球线路上，造成了华夏幸福中场赵宇豪禁区内犯规，艾克森罚进点球，2比1。

伤停补时阶段，韦世豪又抓住了华夏幸福小门将鲍亚雄出击失误的机会，后点头球将皮球顶进了空门，3比1，这个进球不但确保了本场比赛的赢球，更让恒大在两回合比赛中，基本上锁定了晋级局势。

　　造点加上进球，韦世豪算是延续了自己受伤前的良好状态，此前5场比赛韦世豪就打进了6球，算上本场比赛已经有7球入账，本土射手王问题不大了，至于射手榜第一的位置，因为缺席了9场比赛，现在落后巴坎布还有4球。

对于最佳射手，韦世豪说只能顺其自然，“缺席了那么多比赛。我觉得球队夺冠是最重要的。”

全新发型不耽误进球

　　韦世豪这个全新的发型，看上去有些像超级赛亚人，他透露这个发型是比赛前一天晚上塔利斯卡给他染的，“和上次一样，老卡赛前也说如果不进球就把我头发剪了。”

　　上一次是去年韦世豪搞了一个脏辫造型，好在韦世豪完成了进球，造型也保留了一段时间。这一次，韦世豪还能继续用进球保持发型吗？

　　韦世豪的发型，看来卡纳瓦罗是无法理解的，赛后发布会上，他还反问蓝区发布会提问的女记者，“你觉得这个发型怎么样？”记者认为还可以，卡纳瓦罗马上说，“没法看。”一副很嫌弃的样子。

　　不管发型如何，现在韦世豪真的是卡纳瓦罗最有把握的攻击手了，艾克森沦为定位球前锋，进球基本上靠点球和任意球，整体上对于球队贡献值已经不大了。

塔利斯卡本赛季就没有达到理想的状态，事实上巴西攻击手过去这一年时间就踢过一场高质量比赛，去年事关夺冠天王山之战主场2比0击败上港，其他时间都有些浑浑噩噩。

英雄联盟：焕烽完全觉醒击溃京东，苏宁已成S10最大黑马

北京时间10月16日，英雄联盟S10八强赛的第二轮比赛展开较量，苏宁3比1击败京东。

从这场比赛中看，我们可以发现两队的致胜思路完全不同，这也和他们对自身的定位息息相关。从京东的角度出发，他们的目标自然是稳稳拿下这场比赛，在他们眼中，苏宁的实力整体上是不如他们的，但是苏宁目前表现出的状态绝对会对他们造成不小的威胁，因此苏宁在禁用和选择上选择了以求稳为主的打法。一方面，他们要把节奏主动权握在手中，另一方面，他们也要兼顾阵容的容错率，这就导致京东选出的阵容在整体性上非常突出，而下限也是很高的，这个BO5四场比赛中，他们的阵容都有异曲同工之妙。而苏宁这边则完全是相反的思路，他们非常清楚自己和京东之间存在的差距，因此他们选择拿出选手最擅长的英雄，依靠熟练度和自信去操作对手，他们追求的是阵容的上限。

如果要评出这个BO5的MVP，那么相信所有人都会给到焕峰选手，他的确是今天表现最亮眼的一个人。最难能可贵的是，在小组赛六场比赛中一直默默无闻，发挥束手束脚的他能够在这场关键的BO5中觉醒状态，挺身而出，甚至彻底统治了比赛，这种在世界赛上的调整能力其实是非常稀有的。

在最后一场决胜局中，苏宁和京东围绕小龙进行的这波团战几乎能够决定整个系列赛的走向，而焕峰在这个时候仍然是毫不畏惧，击杀掉对手的上单鳄鱼之后，强势追击，利用闪现再次追杀掉卡牌，逼退机器人，帮助队伍拿到第三条小龙的同时也斩获三杀，让苏宁从前期落后六千的颓势中完全解放出来。当然，这波团战取胜绝非他个人操作的功劳，队友们的控制链和决策才是重中之重，但是他这种敢拼敢打的状态和小组赛时完全判若两人，这也构成了苏宁势如破竹，成功击破京东铜墙铁壁运营的关键要素。

从三场取胜比赛的表现我们可以看出焕峰对烬的理解的确达到了登峰造极的程度，他的大招使用每次都能够造成非常可观的威胁，即便是目前其他队伍顶尖的烬使用者也往往无法做到他这样准确的判断和精妙的操作。拿到烬的时候，焕峰的确可以成为队伍的绝对核心，而在这场比赛中，京东显然是没有办法再去限制焕峰这个点的英雄选择，这也成为了他们落败的关键。

黑马，这是很多人对苏宁这支队伍的评价。但事实上，他们的实力一直都被严重低估了，而即便是今天这样的表现也仍然不是这支队伍的上限。这群年轻人到底还要给我们多少惊喜，还能够在今后的赛程中创造多少奇迹，我们任何一个人都没有办法定论。只希望苏宁战队能够砥砺前行，在今后的比赛中发挥出更强的实力，让世界听到中国英雄联盟职业联赛年轻一代的声音。

卡帅大胆换人造就大翻盘恒大两大惊喜一人成关键

10月16日晚，广州恒大队迎来了2020赛季中超联赛争冠组的第一场比赛，对手是河北华夏幸福。没想到，第一场争冠组比赛竟然就如此惊心动魄：恒大队在半场一球落后的情况下，凭借着主教练卡纳瓦罗的大胆调整最终实现了大逆转，为接下来的争冠之路开了一个好头。

恒大首发阵容以稳为主，替补席始终留有“变招”

　　此役，笔者亲赴昆山市体育中心现场观战。要知道，在如此特殊的一年，现场观战给笔者带来了强烈的幸福感。比赛现场虽然飘着绵绵细雨，但雨势不大气温刚好，非常适合双方球员的发挥。笔者观察到，此役伤愈复出的韦世豪坐在替补席上，并且染了新发色，似乎预示着他将持续此前出色、亮眼、惊艳的发挥。

从卡纳瓦罗的首发名单来看，韦世豪和费南多都坐在替补席上，很明显是希望伤愈复出的韦世豪先调整，替补出场后慢慢找回状态。另一方面，今年的联赛赛制与过去不同，恒大也需要稳扎稳打，会根据场上形势再进行调整，而替补席的韦世豪和费南多，就是最大的变招。

高拉特缺阵影响华夏进攻组织，马尔康成恒大最大威胁

　　比赛开始后，广州队明显占据场上主动。

　　另一方面，由于回避条款，华夏幸福的中场核心高拉特不能出场。在中超第一阶段，高拉特帮助华夏幸福打进了3粒进球还有1次助攻。他的关键传球达到了20次，传球成功率高达88%。华夏幸福很多比赛，高拉特都是“既当爹又当妈”，不仅要自己破门还要亲自回撤组织进攻。华夏幸福第一阶段很多进球，都是由高拉特策划。因此此役高拉特无缘出战，对于华夏幸福的进攻组织影响较大，他们无法通过中场组织创造机会，只能倚靠高中锋马尔康利用个人能力突破恒大后防线。正是因为此，马尔康踢得太累，下半场几乎跑不动了。

在没有高拉特的情况下，华夏只能通过后场长传发动进攻，而他们的进球也正是来自一次长传。当时任航后场长传，马尔康利用身体优势头球摆渡，尹鸿博跟进抽射破门，上半场恒大队只能接受0比1落后的局面。

卡纳瓦罗大胆换人造就逆转，00后小将逆境扳平无愧全场MVP

　　半场一球落后，这是志在争冠的恒大队不能接受的，也是主帅卡纳瓦罗无法接受的。于是下半场刚开始，他竟然大胆地一口气换掉4名首发球员。韦世豪、徐新、费南多等人均替补登场，最后，也正是替补球员的出色表现，帮助恒大队完成了翻盘。

　　上半场比赛，由于边路缺少突破和速度，恒大队在阵地战进攻明显缺少办法。韦世豪和费南多两名快马出场后，恒大队的进攻威胁明显高了，也快了一个档次。在一波又一波冲击后，华夏幸福终究挡不住了。只不过让人感到惊喜的是，帮助恒大队扳平比分的竟然是00后小将吴少聪，他在左路接到替补出场的何超的转移球后直接左脚抽射，皮球直挂死角，恒大队扳平比分。

　　扳平比分后，恒大队越战越勇。比赛进行到第85分钟时，韦世豪在禁区内的积极拼抢，迫使赵宇豪踢人犯规，恒大队赢得了一记宝贵的点球。

　　事实上在上半场，塔利斯卡的一记禁区外围射门就打在了潘喜明的手上，可惜裁判未能判罚点球。而保利尼奥也在禁区内被潘喜明撞倒，裁判依然没有表示。这一次，韦世豪被赵宇豪踢到小腿非常明显，裁判终于判罚了点球。艾克森操刀主罚命中，恒大队反超比分。补时阶段，徐新开出角球，韦世豪头槌建功彻底锁定胜局。

　　让人欣喜的是，卡纳瓦罗的半场大胆调整决定了比赛的走势。除了韦世豪和吴少聪均取得进球，徐新则送出助攻，费南多虽然没有进攻和助攻，但他的突破和传球依然非常犀利，给华夏幸福后防线造成了巨大的威胁。

客观评价，此役恒大逆转华夏幸福，韦世豪1造点1进球，加上伤停许久回归半场即爆发，似乎MVP他当之无愧！是的，今年是韦世豪职业生涯巅峰期，有这样的表现不奇怪，但最终经过团队商议，笔者想把这场球的mvp颁给小将吴少聪！打破恒大队僵局、扳平比分的进球有多重要，不言而喻，除此之外，接着上一场比赛的好表现，蝉联mvp，小聪在间歇期对自己状态保持得很不错，鼓励新人是必不可少的，希望他继续努力，是时候上位了，是时候坐稳主力了，加油！

在取得一场关键的胜利后，恒大队还收获了两大惊喜！

　　其一，过去恒大比分落后时，站出来的总是保利尼奥！没想到，此役竟然换成了00后小将吴少聪，年仅20岁的他已经逐渐在恒大队站稳脚跟，正是他的世界波帮助恒大队扳平比分稳定了军心。

　　其二，伤愈多轮的韦世豪此役终于替补出场，并且他延续了第一阶段的出色表现。出场后，韦世豪在边路多次完成犀利突破，并且通过积极拼抢制造点球。比赛最后阶段，他又头槌建功。可以说，在未来的争冠道路上，韦世豪的出色状态将是恒大队最重要的砝码。年也确实是其职业生涯的巅峰之年。

当然，根据赛制淘汰赛第一轮是180分钟的比赛，此役结束后也仅仅踢了“半场”而已。接下来，恒大队依然不能掉以轻心，这样才能走到最后。

三、人物风云榜

韦世豪

韦世豪，安徽蚌埠人，中国男子足球运动员，司职前锋，现效力于广州恒大淘宝足球俱乐部。

韦世豪出道于鲁能足校，后加盟博阿维斯塔踏上留洋之路，回国后效力于上海上港、北京中赫国安等队。他速度快且脚下技术出色，曾随俱乐部获得2018年中国足协杯冠军。

2012年他曾在鲁能前主帅滕卡特的牵线下试训阿贾克斯，获得奥维马斯的好评。2013年全运会结束后，韦世豪签约博阿维斯塔青年队，踏上留洋路，并且在葡萄牙的青年联赛里登场。2014至2015赛季，韦世豪正式上调一队，身披77号球衣征战葡超。不过由于队内竞争激烈，年轻的韦世豪并未得到太多的机会，他总共为球队出场过9次，其中联赛出场4次。

北京时间2014年9月15日，2014至2015赛季葡萄牙超级联赛结束第四轮争夺，坐镇主场的博阿维斯塔队以1比0战胜了科英布拉大学队，一扫前三轮连败的阴霾。相比于可喜可贺的赛季首胜，对中国足球而言，替补出场的鲁能足校小将韦世豪则表现得十分惊艳，正是在他的干扰下，对方后卫自摆乌龙将胜利拱手奉上。此外，韦世豪也成为继张呈栋、王刚和董方卓之后，第四位登陆葡超赛场的中国球员。在本场比赛进行至第50分钟时，韦世豪身披77号战袍替补出现在了影子前锋的位置上。而在他登场仅仅4分钟过后，韦世豪就和队友一起参与制造了进球。当时博阿维斯塔左路传中，门前包抄的韦世豪遗憾错过了包抄机会，但是他的包抄却大大地干扰了对方后卫的解围，正因如此，对方后卫自酿乌龙，帮助博阿维斯塔队领先，进而取得了本赛季的首胜，止住了三连败的颓势。

2017年4月7日晚19点35分，2017年中超联赛第四轮，上海上港主场迎战山东鲁能。第68分钟胡尔克受伤被韦世豪换下。这也是韦世豪在上海上港出场的首场比赛。第82分钟韦世豪禁区外直接起脚怒射，球打在横梁下沿弹进门内，这是他联赛的首球。凭借他的进球，最终上海上港主场2比1战胜山东鲁能。韦世豪出道于鲁能青训，比赛中完成进球后，韦世豪并没有什么庆祝动作。5月27日 ，中超第11轮的一场焦点大战中，上海上港坐镇主场5比1完胜北京国安，韦世豪梅开二度。9月30日 2017足协杯半决赛次回合，恒大主场1比4不敌上港，上港以6比2的总比分晋级，半场补时阶段，胡尔克面对四人防守，将球捅给了韦世豪，随后形成单刀的韦世豪轻松推射建功，上港以2比1领先，上港总比分以4比2领先。

四、体育周边

上期节目我们介绍了如何科学的锻炼身体，本期节目我们来讲一件我们在运动过程中的注意事项。

运动注意事项

运动前注意事项

1、做好热身：在运动开始前，必须做好热身。热身需要在较短的时间内进行较低强度的运动，从而使身体机能能适应接下来较大强度的运动量，避免不必要的受伤。

2、运动开始一小时前不要进餐，不然运动起来会对肠胃造成损害。

3、运动前不能大量饮水，不利于运动开展。

4、运动前注意温度，着装合适。结合运动项目，选择合适的运动装、运动鞋。

运动中注意事项

1、适量喝水且间断休息：运动时会大量出汗，大脑皮层会产生渴感。适量喝掺入少量食盐的水可以有效调节细胞渗透压。间断休息使肌肉细胞多一些氧有利于抑制无氧呼吸。劳逸结合，事半功倍。

2、忌锻炼时间过长：一次锻炼时间不宜过长，20至30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。

运动后注意事项

1、不能立即休息：剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

2、不可马上洗浴：运动后洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克。

3、不应暴饮止渴：运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。

4、不宜大量吃糖：运动后过多吃甜食会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。

5、不能饮酒除乏：剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器宫的危害就会比平时更甚。

6、不可吸烟解疲：运动后吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。

五、赛事早知道

10月18日00:00 意甲国际米兰 - AC米兰

10月18日00:00 意甲　桑普多利亚 - 拉齐奥

10月18日00:30 英超　曼城 - 阿森纳

10月18日00:30 西甲　皇家马德里 - 加的斯

10月18日00:30 德甲　比勒费尔德 - 拜仁慕尼黑

10月18日02:30 德甲　门兴 - 沃尔夫斯堡

10月19日00:00 意甲　乌迪内斯 - 帕尔马

10月19日00:00 德甲　沙尔克04 - 柏林联盟

10月19日00:30 西甲　阿拉维斯 - 埃尔切

10月19日00:30 西甲　韦斯卡 - 巴拉多利德

10月19日02:15 英超　莱斯特城 - 阿斯顿维拉

10月19日02:45 意甲　罗马 - 贝内文托

播音主持：唐鲁婷 王  湛 张研 姜坤沅 杨龙腾 张祥龙 吕咸杰 王珂欣 孙艺佳 王振康 王艺颖 金瑞鑫

责任编辑：史嘉旭周宝庆

责任审核：胡一博