天下体坛
一、体坛快讯
篮球公园
男篮-阿联25加11 广东大胜八一取9连胜
北京时间12月5日，2019至2020赛季CBA常规赛继续进行，广东队客场以116比97大胜八一队。广东队方面，易建联拿下25分11篮板，威姆斯得到23分14助攻，赵睿贡献17分5篮板；八一队方面，雷蒙得到19分4篮板，刘航初贡献18分9篮板，许钟豪获得13分5篮板。
男篮-陈林坚8三分 福建止6连败
北京时间12月6日，2019至2020赛季CBA常规赛继续进行，福建队124比90战胜上海队。福建队方面，陈林坚拿下36分6篮板，劳森获得34分8篮板，斯塔德迈尔贡献16分12篮板；上海队方面，麦卡勒姆砍下31分6篮板，王潼贡献13分，莫泰尤纳斯获得11分16篮板。
男篮-赵岩昊28分孙铭徽24 单外广厦主场战胜天津
北京时间12月6日，2019至2020赛季CBA常规赛继续进行，广厦队以102比93战胜天津队。广厦队方面，赵岩昊拿下28分2助攻，胡金秋获得12分3篮板，孙铭徽贡献24分6篮板；天津队方面，时德帅获得19分13篮板，史仪得到14分2篮板6，孟子凯贡献15分5篮板。
男篮-山东客场战胜北控 终结对手两连胜
北京时间12月6日，2019至2020赛季CBA常规赛继续进行，北控队90比95不敌山东队。北控队方面，弗格拿下27分8篮板，王子瑞获得16分2篮板，王少杰贡献6分；山东队方面，陶汉林拿下27分6篮板，哈德森获得24分9篮板，李敬宇得到14分6篮板。
男篮-约瑟夫杨3分神奇绝杀 同曦战胜浙江
北京时间12月6日，2019至2020赛季CBA常规赛继续进行，同曦队119比116 战胜浙江队。同曦队方面，约瑟夫杨砍下49分8助攻，哈达迪拿下26分21篮板，宋建骅贡献11分；浙江队方面，邓蒙砍下32分5篮板，兰兹博格拿下30分，张大宇获得22分13篮板。
足球之夜
英超-拉什福德2球加中楣 曼联2比1力克热刺
北京时间12月5日，2019至2020赛季英格兰足球超级联赛第15轮一场焦点战展开争夺，曼联2比1力克热刺。第6分钟，拉什福德拿球突入禁区左侧大力斜射，球在加扎尼加门前反弹被他指尖一托入近角。第39分钟，弗雷德头球解围顶到后点，阿里倚住弗雷德勾球转身距门5米处挑射入远角。
英超-马内1球2助攻 利物浦5比2战胜埃弗顿
北京时间12月5日，2019至2020赛季英格兰足球超级联赛第15轮一场焦点战展开争夺，利物浦5比2战胜埃弗顿。第17分钟，扩大比分，阿诺德斜传，马内内切直传，沙奇里小禁区前单刀低射入网。第45分钟，阿诺德反击中突破传球，马内禁区边缘射入左下角。
法甲-内马尔进球被吹加点射 巴黎2比0击败南特
北京时间12月5日，2019至2020赛季法国足球甲级联赛第16轮一场焦点战展开角逐，巴黎2比0击败南特。第51分钟，迪马利亚从右路突入禁区后传中，姆巴佩抢点用脚后跟将球打进。第82分钟，主裁判吹罚点球，内马尔主罚打左下角得手，由于南特提前进场点球重发，内马尔重罚打右下角破门。
英超-亚布拉罕传射 切尔西2比1终止连败
北京时间12月5日，2019至2020赛季英格兰足球超级联赛第15轮一场焦点战展开争夺，切尔西2比1力克阿斯顿维拉。第41分钟，埃尔默罕迈迪右路传中，特雷泽盖近距离头球攻门打在腿上趟入右下角。第48分钟，威廉右路传中，亚布拉罕胸部回停，芒特14码处第一时间抽射上角入网。
意甲-孔蒂首遭零封 国米平罗马
北京时间12月7日，2019至2020赛季意大利足球甲级联赛第15轮先赛1场，国际米兰主场0比0战平罗马。第7分钟，佩莱格里尼后场回传失误，卢卡库在门前14米处左脚推射被米兰特倒地封出。第43分钟，米兰特开球失误，卢卡库断球直传被挡，随即敲给布罗佐维奇，布罗佐维奇在门前12米处打高。
综合集锦
女排-广东队0比3不敌科内利亚诺队
北京时间12月4日，2019年世界女排俱乐部锦标赛小组赛一场焦点战展开争夺，广东队0比3不敌科内利亚诺队。首局，科内利亚诺拦网得力3比1超出，科舍列娃后攻被拦，弗里快攻反击得手。第三局，广东队没能限制住埃格努和弗里的进攻，科内利亚诺将比分拉开到12比9，陈佩妍进攻被德克鲁伊夫拦住。
斯诺克-希金斯6比4战胜宾汉姆
北京时间12月5日，2019年斯诺克英锦赛八分之一决赛展开激烈争夺，希金斯6比4战胜宾汉姆。第3局，希金斯错失第774杆破百，宾汉姆则在单杆最高只有32分的情况下，取得3比1的领先，希金斯则凭借3杆50加将比分追平。第9局，宾汉姆的击球节奏被打乱，前2杆击球都出现失误，希金斯轻松超分。
女排-朱婷休战天津女排0比3瓦基弗银行 1胜2负无缘四强
北京时间12月6日，2019年女排世俱杯小组赛展开一场争夺，天津女排0比3不敌瓦基弗银行。首局比赛，2平后天津靠对方失误4比2超出。瓦基弗连拿3分5比4反超，7平后加比再抓反击。第三局天津连换三将，4平后瓦基弗凭借哈克的突破和卡拉库尔特的发球7比4超出。
英锦赛-丁俊晖6比2胜梁文博 时隔10年再进四强
北京时间12月7日，刚刚结束的一场英锦赛四分之一决赛，丁俊晖以6比2击败梁文博，时隔10年再次杀进英锦赛四强。第二局开局红球堆被打得非常分散，防守较量后是梁文博先上手，但他只得到1分就中断，丁俊晖上手一杆79分，以84比1取胜。第8局丁俊晖0比24之后上手，一杆76分直接致胜，最终6比2击败梁文博。
滑冰-总决赛隋文静韩聪首夺冠
北京时间12月7日，2019至2020赛季国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛进行了双人自由滑的比赛，中国选手隋文静和韩聪夺得冠军。两人表演的节目音乐是《你眼中的雨》，他们开场高质量地完成了捻转三周，女伴上手完成，得到满级四级，随后后外点冰三周跳接后外点冰两周连跳男伴第二跳只完成一周。
滑冰-总决赛陈巍领先羽生结弦44分取三连冠
北京时间12月7日，2019至2020赛季国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛进行了男单自由滑的比赛，美国名将陈巍拿出五个四周跳的高难度成套，以完美的发挥夺得冠军，实现了总决赛的三连冠伟业。羽生结弦同样拿出五个四周跳的高难度成套，可惜阿克塞尔三周连续跳跳空，总分落后陈巍将近44分，获得亚军。
赛事直击
天津女排进攻完败 朱婷面授机宜无用李盈莹19扣7中
北京时间12月6日，女排世俱杯第3轮小组赛迎来了一场生死大战，天津女排对阵瓦基弗银行。朱婷因伤缺阵，天津女排实力大大削弱，在与对手的交锋中完全处于下风，最终0比3完败，小组赛1胜2负，最终无缘半决赛。在这场比赛中，天津女排的扣球得分17分，瓦基弗则是55分，这一个差距非常直观。
这场比赛，陈友泉对阵容进行了调整，首发采用全华班，但是效果并不好。首局比赛，天津女排15比25落败，找不到任何限制对手的办法。第二局比赛，瓦基弗银行很快就建立了较大的领先优势，陈友泉不得不做出换人调整，派上了外援胡克尔，但是球队在这一局还是14比25失利。第三局比赛，天津女排稍有起色，再加上瓦基弗银行失误偏多，她们一度与对手咬得比较紧，但还是19比25告负。
0比3输掉这场关键大战，天津女排并不冤，她们在一项关键数据上完败，那就是扣球得分。全场比赛，天津女排一共扣球75次，但是只得到了17分。第一局比赛，天津女排扣球得到7分，第二局比赛更是仅仅得到3分，第三局依旧是7分，表现相当惨淡。反观瓦基弗银行，在这项数据上处于绝对的领先，她们全场比赛101扣55中。
由于朱婷因伤未能上阵，进攻的重任就全部落在了李盈莹身上，但是她在这场比赛中得到的机会并不多，全场比赛仅有19次扣球机会，只有7次扣中。另外一名主攻手王艺竹则是16扣4中，王媛媛12扣2中，杨艺10扣1中，胡克尔9扣1中，全队75扣17中。无论是进攻效率，还是进攻机会，天津女排都毫无亮点。
瓦基弗银行这边则是在网前肆虐，哈克38扣22中，卡拉库尔特23扣11中，加比22扣12中，全队101扣55中，无论是进攻机会还是成功率，都是完爆天津女排，光扣球得分这一项就比对手多出了38分。从瓦基弗的整体成功率来看，天津女排的防守几乎是形同虚设，让对方的进攻怎么打怎么有。朱婷也是毫无办法，在场下多次向李盈莹面授机宜，却也无可奈何。
天津女排之所以能够在第三局还让人看到希望，并非因为她们打得有多好，而是对方的失误实在太多。全场比赛，瓦基弗银行一共失误24次，比天津女排多出了14次。即便如此，瓦基弗银行还是3比0轻松获胜，差距一看便知。
鲁能惨败无缘冠军 5年无冠仍在延续
北京时间12月6日，足协杯决赛第二回合山东鲁能0比赛不敌上海申花足协杯决赛首回以总比分1比3无缘本赛季足协杯冠军。首回合比赛，山东鲁能1比0领先上海申花，次回合转战上海申花主场进行。两支球队都非常看重这场比赛，最后一轮中超联赛双方都有一定保留，全力打好决赛次回合比赛。
山东鲁能是足协杯历史上夺冠最多的球队，此前曾五次拿到过足协杯冠军，不过最近一次也要追溯到五年之前。山东鲁能近两年展现出一定实力，却总是在中超争冠路上提前下车，足协杯便成为争夺的主战场。上个赛季山东鲁能打进足协杯决赛，却因为客场进球少被北京国安夺走奖杯。
总比分落后的上海申花，比赛开始之后就不断发起进攻，不过山东鲁能的防守比较稳固，并且王大雷也有出色发挥，上海申花始终没能攻破球门。下半场比赛开始之后，山东鲁能改变策略转守为攻，场面上压制住上海申花。在那段时间里，上海申花在场上比较被动，很难将球攻到前场。
比赛第60分钟，金信煜在禁区内被铲倒虽然没有吹罚点球，上海申花的角球却创造出威胁，费莱尼头球顶了一下飞到后点，无人看防的金信煜将球打进。这一球打破了场上的平衡，不过看起来情况并没有很糟糕，山东鲁能的反扑也创造出机会。然而，山东鲁能却在此时做出换人调整，莫伊塞斯被格德斯替换下场。
从比赛来看，山东鲁能丢球之前就已经准备换人，当时格德斯就在场边做着热身。落后的情况下，山东鲁能迅速做出换人决定，而这在很大程度上改变了比赛的走势。莫伊塞斯被换下场导致山东鲁能中场失控，之前一段时间里的中场控制权彻底丧失，上海申花轻易就能攻到山东鲁能前场。
一个换人成为李霄鹏整场比赛的败笔，上海申花的威胁越来越大，山东鲁能球员在场上无心恋战。沙拉维再攻入一球，钱杰给轰出一记世界波锁定胜局，三年里第二次捧起足协杯冠军奖杯。而山东鲁能则比较遗憾，再一次跟足协杯冠军失之交臂，无冠的尴尬局面还在继续着。
丁俊晖英锦赛击败奥沙利文 赢了寿星收获信心
北京时间12月6日，在英锦赛八分之一决赛迎来焦点“丁奥会”，丁俊晖以6比4击败寿星奥沙利文。赢下胜利，丁俊晖一展难得的霸气：“我知道我正在复苏。”
奥沙利文与丁俊晖，相爱相杀。桀骜不驯又天赋过人的奥沙利文几乎是所有人的偶像，丁俊晖闯荡英伦之初，也获得了奥沙利文关注。后来，两人的来往密切起来。丁俊晖的母亲生前的拿手菜红烧肉，就是奥沙利文的最爱。这些年，丁俊晖深陷低迷，奥沙利文也时时敲打。上个月，火箭甚至发声“再不奋起就要废了”表达自己对丁俊晖的“怒其不争”。今晨的对决，几乎没有人认为丁俊晖能够赢得胜利。两人此前的20次交手中，奥沙利文以13胜3平4负处于绝对领先。并且，从上赛季开始将近一年半的时间里，丁俊晖未有一冠。在其所参加的22项赛事中，丁俊晖只有一个亚军、两个四强以及四次晋级八强。本赛季7站比赛，丁俊晖三度一轮游。为此，丁俊晖在11月取消了自己的回国计划，找来了多次战胜奥沙利文的小将斯莱瑟一同训练，就是为了寻求改变。
显然，奥沙利文的克星教了丁俊晖好几招。在这场久违的对决中，丁俊晖与奥沙利文联袂打出三杆破百和五杆50加。奥沙利文开场慢热，在前五盘1比4落后。此后，火箭连追三局追至4平。但之后火箭长台连连失手，给了丁俊晖很多机会，再失两盘最终以4比6落败。“这场比赛我打得不错，发挥出了最好水平的90%左右。”丁俊晖晋级八强收获信心，“我知道我必须有一个好的开局，因为我的对手可以在任何时间打开局面，所以我需要始终专注于得分和防守，不能给他留任何一点机会。希望我可以记住这种胜利的感觉，在每场比赛都能发挥到这个水平。”丁俊晖表示自己有了夺冠的信心，“比赛开打前我就感觉自己今天很想赢，我知道我上一轮打得不错，所以我有信心，我很了解他，我也知道我正在复苏。今天对我来说是一场重大胜利，所以我很开心。”
三、人物风云榜
隔扣状元秀 小鲨鱼27加6肆虐篮筐
北京时间12月6日晚，CBA常规赛第14轮，山东队客场95比90险胜北控队。这场比赛，山东队中锋陶汉林表现出色，全场，他出战37分钟，19投12中高效得到27分6篮板3抢断，打出了本赛季表现最好的一场比赛，得分创造了本赛季的新高，6次暴扣的他整晚都在肆虐篮下。
作为山东队本土内线群的核心力量，陶汉林这个赛季的发挥虽然算不上出彩，但却足够稳健和高效。在场均24.8分钟的时间里，陶汉林场均得到10.8分5.6个篮板，命中率高达63%为最近4个赛季的新高。在竞争激烈的山东队内线，陶汉林用表现逐渐赢得了巩晓彬的信任。在和北控队的比赛前，陶汉林连续两场先发出场，而且都有比较高效的发挥。
客场面对北控队，陶汉林也是从一开始就全力发挥。比赛开始两分钟后，陶汉林篮下错位面对孙悦后主动要球，队友将球即刻送到后，小鲨鱼利用体重上的巨大优势强攻孙悦完成吃饼，很好地利用了错位的优势。但这次进攻仅仅只是个开始。9分27秒，王汝恒突破分球，早就在篮下埋伏的陶汉林接球强起，面对北控队外援桑尼的封盖完成双手暴扣。暴扣之后，陶汉林还顺势做了一个引体向上，打得那叫一个痛快。
北控队显然并没有格外重视陶汉林，哪怕是他在首节比赛一开始就找到手感后仍然没有对他太多关注，但后果就是屡屡被陶汉林完成进攻。8分26秒，李敬宇简单的突破击地妙传，陶汉林篮下接球又是一次暴扣。看着陶汉林在自己的内线如入无人之境，一旁的马布里很是着急，在陶汉林这次暴扣后，马布里做出了一个轻微的甩手动作，对于弟子们屡屡放空陶汉林得分并不满意。
但马布里的不满意，仍然没有阻挡陶汉林的进攻势头。阵地战再次错位面对孙悦，陶汉林又是毫不犹豫地强攻，这一次，他利用勾手完成得分，体重和对抗上的优势让陶汉林牢牢占据了空间上的优势，使得孙悦几乎没有太多的起跳空间去封盖。山东队快速反击，贾诚空接上篮不中后，还是陶汉林，这一次他又利用补篮再拿两分，首节7投5中轻松得到10分，成为了山东队表现最出色的球员。而且一节比赛就拿到了赛季的场均得分，表现之好可见一斑。
在山东队的众多本土内线里，陶汉林是名气最大的，也是资历最老的之一。从2009至2010赛季就进入CBA的他，因为最初体重大、篮下威慑力不俗被冠以“小鲨鱼”的美誉，但体重太大也严重影响了他的移动和防守。为了证明自己可以在防守端做出贡献，为了在赛场上有更出色的表现，他开始了疯狂减重，在过去屡次入选国家队集训期间，他的减重尤为明显，一度减重30斤，生生从过去的胖子变成了现在的壮汉。
但主动改变的陶汉林也一度遇到过瓶颈和困惑，在减重成功后，他的身体优势不再明显，表现也一度下滑，甚至有人质疑他不该减重。然而，陶汉林并没有原地踏步，在减重表现起伏后，他不再像过去那样死扛篮下，增加更多的空切和移动，开发如勾手、中投等更多的进攻技巧，陶汉林用勤能补拙来促使自己又一次起飞。现在的他也用表现在证明着自己的进步。
最后一节，陶汉林的暴扣还在上演。5分39秒，陶汉林强攻篮下第一次进攻被王少杰干扰，但他自己抢到前场篮板，并在篮下强起面对王少杰的封盖完成暴扣，而且造成王少杰犯规。王少杰的防守已经非常出色，但陶汉林充分利用了他的身体优势，展现出了篮下的威慑力。这球打进后，陶汉林怒吼着发泄。终场前2分43秒，还是陶汉林，阵地进攻中他接哈德森传球完成了本场的最后一次暴扣，丝毫不肯错过打击北控队的机会，最终帮助山东队在客场击败北控队。
全场，陶汉林拿到赛季新高的27分，同时这也是他本赛季第一次得分达到20加，距离他上一次拿到20加已经过去了9个月。可能对于很多国手内线来说，得分20并不困难，但对于陶汉林来说，这并不容易。职业生涯，陶汉林单赛季的场均最高得分只有14.3分，这也是他唯一一个赛季场均得分超过12分，这样的表现也让外界一度对他并不看好。
但这些年，陶汉林从不埋怨，从来都是默默无闻的去努力，就像他的微博名字“老天爱的笨小孩”，他从来都相信笨鸟先飞、勤能补拙。而现在，他也继续用行动回击着质疑，证明着自己！
四、体育周边
寒冬已经来临 你准备好去溜冰了吗
速度滑冰是一项比赛滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强的意志品质。
一、速度滑冰的基本方法
正确的姿势:双脚呈外八字着冰、双腿微曲、稳住、侧蹬冰、身体始终随着着冰的脚一侧移动，曲腿可以在即将摔交时以双手扶冰，向左转右脚在前，向右转左脚在前。以左转为例，身体向着圆心，右手在前，左后在后。左脚做重心脚，右脚向侧蹬冰，然后从左脚的前上方过踩到左脚的左边，踩下去后重心迅速转换到右脚上，左脚向右侧推出并离开地面，从右脚的后面拿出来，放回到右脚的旁边。
二、起跑技术
主要有两种﹕一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。启动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动。
三、直道滑行
直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90度到110度角，踝关节成50度到70度角，两臂放松置于背后，头微抬起，滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所不同。直道滑行，关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。冰刀切入冰面，获得牢固支点，同时即应开始蹬冰，最大用力蹬冰，应在两腿交接体重的刹那间完成。为了利用体重蹬冰，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上，不要过早交接体重。收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。
四、弯道滑行
基本姿势与直道滑行大致相同，但由于向心力作用，弯道与直道动作又有很大区别。弯道滑行时，身体始终向左倾倒，用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰。弯道滑行中的惯性滑行阶段很短，右脚尤为短暂，在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。其主要动作要求是﹕进弯道时右脚最后1步要进入直道和弯道交接处，深入程度以天气﹑冰质﹑风向﹑项目等情况而定。左腿紧贴右脚下刀，指向切线方向，着冰时脚尖开始逐渐顺送，用外刃紧紧咬住冰面，左肩与新的切线方向一致，不要扭腰摆臀。收腿动作在蹬冰后即放松，积极向支撑腿方向提拉，膝关节领先，以利形成前弓角度。在浮腿收回过程中促进身体向左倾倒，两腿成边收边蹬形式。蹬冰方向，两脚要有“侧送蹬”感觉，上体纵轴与浮脚着冰方向一致。
五、 摆臂动作
主要是用于短中距离滑行，可起到协调﹑加大蹬冰力量的作用。现在，在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆臂用力程度较小，摆动方向要与滑行方向一致。短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。
总之，速度滑冰是一项技术性很强的体育项目，且对初学者来说不好掌握也比较危险，初学者一定不要怕，越怕越摔，不要急，要循序渐进，简单的动作熟练后再练习难度大一些的动作，循序渐进，慢慢练习。
五、赛事早知道
12月09日 00:00 法甲 南特 - 第戎
12月09日 00:30 英超 布莱顿 - 狼队
12月10日 19:30 女排联赛 天津女排 - 江苏女排
12月10日 19:35 男篮 青岛 - 深圳
12月11日 01:55 冠军杯 萨尔茨堡红牛 - 利物浦
12月11日 01:55 冠军杯 那不勒斯 - 亨克
12月12日 01:30 世俱杯 多哈萨德 - 延根体育
12月12日 01:55 冠军杯 萨格勒布 - 曼城
12月12日 01:55 冠军杯 顿涅茨克矿工 - 亚特兰大
12月13日 01:55 欧联杯 希腊人竞技 - 塞维利亚
12月13日 01:55 欧联杯 巴塞尔 - 特拉布宗
12月14日 03:30 德甲 霍芬海姆 - 奥格斯堡
12月14日 03:45 法甲 里尔 - 蒙彼利埃
播音主持：慕佳琪 李 晴 吴险峰 张 宇 王 湛
责任编辑：赵元昕 邱雄先
实习编辑：许一淳 周宝庆
责任审核：张培茂