【生活协奏曲】 第十一期
包罗万象
1、2017年集美与阿尔勒国际摄影季启幕
近日，2017年集美与阿尔勒国际摄影季启幕。在摄影艺术界享有“戛纳”美誉的法国阿尔勒摄影节，三度携手中国著名侨乡厦门集美，向世界发出摄影创作的“中国声音”。
厦门市集美区委常委赖朝晖表示，2017年是法国阿尔勒摄影节的第48个年头，也是这个全球摄影界最具影响力和权威性的活动与集美的第三度结缘。前两届摄影季的成功举办，折射出集美的国际化内涵与时代精神，推动了东西方文化的融合与发展。他希望通过第三次携手合作，让集美这颗深具嘉庚风格和人文底蕴的璀璨明珠进一步绽放光彩，推动集美文化发展繁荣。
据了解，集美与阿尔勒国际摄影季自2015年举办以来，共吸引了境内外超过10万人次观展，为人们呈现了近百个精彩纷呈的展览项目。本届摄影季带来世界各国250多位艺术家的作品以及包括8场“年度阿尔勒”单元展览在内的40多场展览，会再次通过呈现来自中国的年轻艺术家及策展人的各项展览，为新一代中国艺术家们提供平台，挖掘中国当代摄影的新锐力量，展现摄影的多元实践方式。
2、《星星美人鱼》打造“后现代”喜剧综艺
近日，中国首档“破四屏”超级喜剧综艺《星星美人鱼》，在湖南举行了主题为“人鱼有戏，梦想无敌”的开海仪式暨新闻发布会。同时，首期主咖嘉宾“星女郎”林允、饭后查鱼团成员肖骁、金婧、张美娥也都悉数亮相，可谓星光熠熠，自带笑点。
综艺《星星美人鱼》的发布会现场以浪漫和梦幻的海洋元素为主视觉，颠覆了传统的发布会模式，不但有美人鱼翻糖蛋糕，还通过LED显示屏展现了“星星美人鱼”号邮轮在大海中行驶的画面。众嘉宾一起掌舵开海，乘风破浪，与笑前行，颇含创意和美好，给人无尽的遐想与期待。首次亮相的鱼头助理无疑成为全场最引人瞩目的焦点之一，身为主持人的他与著名主持人马可在台上进行有趣互动的同时，也为现场观众带来了节目的首支宣传片，不仅解释了《星星美人鱼》节目的来龙去脉，并阐述了才艺考核、喜剧考验的无厘头喜剧方式。
作为《美人鱼》系列第一部电影的女主角，“星女郎”林允更是成为了节目的首期主咖嘉宾，作为“人鱼学姐”，她会在首期节目里帮助怀揣演艺梦想的新一代美人鱼们努力逐梦。为了实现剧场化体验式选角，《星星美人鱼》邀请了国内优质喜剧人、知名综艺咖等作为节目固定嘉宾组成的“饭后查鱼团”。三名饭后查鱼团成员现场“查鱼”，各自表达了对在发布会视频中首次集体亮相的95名人鱼选手的看法以及考察她们的标准和方式。
3、电影《引爆者》曝光“高能追捕”片段
近日，电影《引爆者》曝光“高能追捕”片段。影片强势入围第54届金马奖最佳动作设计单元，超强阵容保驾护航，开启国产动作犯罪片新格局。
该影片讲述了赵旭东在一次惊天事故中被指证为杀人凶手，被警方追查之余，也成为多派势力的追杀目标，陷入绝境的赵旭东不得不化身爆破高手展开凶狠复仇的故事。作为一部突破传统模式的国产动作犯罪影片，《引爆者》精益求精，猛抠各处拍摄细节，追求道具和场景设置的真实震撼效果。
电影剧情跌宕起伏引人入胜，其中大量的爆破戏份火光四射冲击视觉，使得《引爆者》得以在国产动作犯罪类型上有所开拓。在曝光的片段中，段奕宏化身爆破高手，利用高超绝技制造出了一只威力极强的手电筒枪，随即他来到了一片荒山野岭与人碰头，但此时危险正一步步向他靠近，持长枪的反派与他经过几个回合的周旋倒在了他的手电筒枪下。
海纳百川
大国风光——俄罗斯
俄罗斯是世界上国土面积最大的国家，这里的景色就像她的国土面积一样，多得难以计数。俄罗斯是一个标准意义上的东欧国家，这里的大部分人文景点都位于东欧，这里也有不少的自然美景，而且大部分俄罗斯人都住在东欧那部分。
俄罗斯拥有最绚丽的风采，这里的天空是蓝色的，这里也有大面积的雪原，那么圣洁，这里的空气也非常好，在西伯利亚这里有大面积的广阔平原。俄罗斯东西跨度非常大，来这里旅游想要完全逛个遍不是那么容易。你可以前去俄罗斯欣赏婀娜多姿的“白天鹅”，欣赏一场《天鹅湖》芭蕾舞表演；你可以买上一大堆俄罗斯套娃，领略异域文化的精彩；你可以欣赏到西伯利亚一望无际的大草原，在这里，你才发现什么是广袤，会带给你心胸开阔的感觉；你也可以和朋友一起干杯，品尝一下俄罗斯最正宗的伏特加美酒。
俄罗斯有很多美丽的城市，其中莫斯科最为著名。莫斯科是诗人普希金的故乡，拥有众多世界闻名的古建筑群以及浓郁的异国风情。这里拥有金碧辉煌、气势磅礴的克里姆林宫，著名的红场，闻名世界的莫斯科大学以及让中国游客找到回家感觉的中国城等美丽景点。
此外，极具艺术气息的圣彼得堡也是一座很美丽的城市，有“北方的威尼斯”之称，这里充满了浪漫与优雅。而作为俄罗斯重要港口的海参崴，则有丰富的海产，在这里，游客们可以品尝各式各样的海鲜大餐。
另外，俄罗斯是一个极具人文气息的城市。这里有著名作家托尔斯泰的家，亚斯纳亚波利亚纳庄园。托尔斯泰的大半生都是在这里度过的。现在这里已经变成了国立博物馆，庄园里的松柏挺拔秀丽，白桦亭亭玉立，向人们呈现出一片苍翠欲滴的绿色世界。游客们可以在这里感受托尔斯泰的生活气息。
此外，基里洛夫古城堡是欧洲最大的修道院，这里有高大的围墙和宽阔的广场，以及葱郁粗壮的树木。俄罗斯最著名的建筑当属瓦西里升天大教堂，这是一个风格独特的教堂，顶上是八个小圆顶，而且这些小圆顶都是具有不同的颜色和花纹。
谈起俄罗斯的湖泊，人们肯定首先想到的肯定是贝加尔湖。贝加尔湖作为世界上最深的淡水湖，被称为“西伯利亚的蓝眼睛”。贝加尔湖是世界上最古老的湖泊之一，湖上的风景非常秀丽、景观也特别奇特。此外，湖内物种丰富，具有非常丰富的自然资源。湖中的动植物比世界上任何一个淡水湖里的都多，其中一千多种还是世界上独一无二的特有品种。贝加尔湖里还有很多西伯利亚其它淡水湖里已绝迹的物种。
随心所欲
浅析俄罗斯饮食文化
俄罗斯饮食文化是俄罗斯民族文化的重要组成部分之一。它历史悠久，早自远古时期就已萌芽，并逐步发展起来。在15世纪左右，当时的俄罗斯人深受欧洲文化的影响，在思想方面、文化方面以及风俗习惯等方面大多仿照欧洲的特色。而且绝大多数的人们热衷于欧洲的饮食风格，汲取了他们的饮食文化精髓，又结合俄罗斯人自身的饮食口味习惯，不断地发展演变，从而形成了独具匠心的俄式美食。俄罗斯人的饮食特色主要表现在以下几个方面，接下来给大家一一介绍。
俄罗斯传统的菜肴油脂较大
俄罗斯纬度较高，地跨寒带，冬天寒冷而漫长，俄罗斯人为了生存下去，惟有体内摄入高热量的食物才能抵御严寒。因此，油脂较大的食物自然能够供给人体对热量的需求，所以大多数的俄罗斯人在烹饪的最后，都习惯性地往菜上浇洒少量的黄油，在做汤时也愿意让其表面浮油，浓郁纯香，正合俄罗斯人的口味。特别是青壮年，劳动的壮丁，日夜劳作，体力消耗较大，干硬而且粗粝的白面包或者黑面包，伴着飘着大量浮油的看起来油乎乎的红菜汤或者白菜汤，一顿就能吃个两三碗。
俄罗斯的主食和中国有所不同，他们以面包为主食。无论餐桌上的菜有多少，多么的丰盛，面包都是必不可少的。它也是俄罗斯人招待重要宾客的主要食物。俄罗斯的面包分为很多种，但主要分为小麦制成的白面包和用黑麦面烤制而成的黑面包。面包的特点是外皮粗硬、口味酸咸、易于消化。其实最好吃的黑面包，是老祖宗流传下的方法烤成的面包。用温度均匀适中的炉坑微火慢慢熏烤出的黑面包，烤好后轻敲底部梆梆做响的才是质量口感最佳的面包。黑面包是俄罗斯传统的面包，具有独特的味道，堪称一绝。
其次是菜汤，凡是对俄罗斯饮食文化有所了解的人，都一定听说过俄罗斯的汤。俄罗斯最传统最受欢迎的汤要数红菜汤和白菜汤了。红菜汤在俄罗斯久负盛名，又叫做罗松汤。它是以甜菜为主做的汤，红菜汤在许多斯拉夫和欧洲国家倍受欢迎和喜爱。红菜汤制作的方法很多，有时还可以以肉汤为基础，加入各样的菜，但是无论怎么做，他们都有一个共同点：就是都很美味，都很油腻。
俄罗斯传统的菜肴口味浓厚
俄罗斯传统的菜肴口味较浓，入口刺激。酸、甜、咸、辣各个味道，一个也不能少。例如，俄罗斯人情有独钟的红菜汤味道是甜的、三餐必不可少的面包和牛奶是酸的、吃鱼爱吃咸的、生吃大蒜和大葱，刺激爽快，都反映着俄罗斯民族的粗犷和豪放的民族特色。俄罗斯人都喜欢用各种面做各式的大大的大圆饼。把发酵和好的面反复揉捏，然后分成若干个相等的小块儿，擀的薄薄的，软软的，多孔的薄饼，然后厚厚的涂上一层黄油或者酸奶油，使饼的口感变得更加柔软。出锅后，大圆饼夹上事先准备好的咸鱼或者鱼子酱、要是喜欢甜口的还有新鲜的各种果酱。
在这里，不得不提的是鱼子酱，欧洲人视其为上等的美食佳品。其中，又以俄罗斯产的鱼子酱为上品。上佳的鱼子酱颗粒饱满圆滑，色泽透明清亮。从对鱼子酱高标准的要求来讲，世界上唯独有鲟鱼的鱼卵才能说是真正的鱼子酱，但它极浓的鱼腥味大多数的中国人根本无法接受，但俄罗斯要的就是这个浓厚劲儿。黑鱼子酱是上等的补品，它的营养成分极为丰富，是首选的补品之一。
俄式菜讲究冷小吃
俄罗斯人习惯一天吃三顿饭，早上一般在家吃大概在早晨七八点钟左右，有时几片面包片就着酸奶就是一顿早餐了。下午一点至两点左右是午餐时间，午餐一般很简单，都是在单位完成。俄罗斯人比较重视晚餐，晚餐也是三餐中最为丰盛的。那么俄罗斯人在用午餐时，大多数人都不能回家，一般都吃从家里带来的凉菜、鱼子酱、咸鱼或者夹着香肠的黑面包等等都是凉着吃，大多数都是冷盘，也很简单。
说到冷盘，自然会想到圣代、冰棒等冷饮了。在俄罗斯冷饮是颇受欢迎的，他们对冷饮的热爱绝对不会受季节，天气变化的影响。一年四季春夏秋冬，无论是炎炎夏日当空照，还是数九寒天冷风吹，他们吃冷饮的量都很大，严冬零下三四十度，无论大人小孩，拿着冷饮街头店铺随处可见，而且是越凉越让人觉得爽快，这真的是与俄罗斯人豪爽直率的性格相吻合，不得不让我们为之佩服。同时，也让我们看到饮食文化真的是一个民族特性的反映。
俄罗斯传统的饮料是“格瓦斯”。它是通过谷物发酵后酿制而成的，类似于不含酒精的啤酒，弥漫着独特的麦乳清香和啤酒发酵后的耐人寻味的醇香。酸甜适度，醇香浓郁、清凉而且爽口。其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及乳酸等丰富的营养成分。
通过以上我们对俄罗斯的风景人文以及饮食习惯的了解来看，俄罗斯民族豪迈奔放、朴实简单，其独特的自然风光吸引着全国各地的人们来品味、欣赏这个大国风采。民族个性深深地影响着俄罗斯的饮食文化发展，饮食文化的特色又充分的体现了俄罗斯的民族特性。
四、花开半夏
别在最美的年华，辜负最好的自己
总以为来日方长，蓦然回首，许多时光已被岁月的长河搁浅在流年彼岸，只能成为记忆长巷里或浅或深的印迹，又似坠入泥土的落花，再也无法飞回岁月的枝头，娇艳如初。
有花堪折直须折，莫待无花空折枝。莫在最美的年华，辜负最好的自己。也许，我们不是灼灼红叶中最绚烂的那一枚。可是，普通如斯，也是茫茫人海中的限量版，很难再找出与自己完全相同的生命个体。这个世界，你和我，都是独一无二的，是无可替代的。好好爱自己，爱平凡的自己，爱普通的自己；好好做自己，做善良的自己，做最好的自己。
很多时候，总感到自己失去的太多，拥有的太少。也许岁月真的薄凉过我们，但是，谁能预测到前方的路没有更美的风景呢？与其在原地惆怅、哀怨，莫如收拾好心情，盈一抹微笑，坚定地走向人生的下一个路口。
盈一颗秋水长天之心，淡然从容地行走在红尘路上，应该是最惬意的生活方式，最美的人生姿态。看淡得失，原谅错误，珍惜拥有。心没有了贪欲，没有了怨恨，自然会简净清宁、淡然从容。
有人说，想把日子过成诗，简单而精致，没想到却把日子过成了一首歌，时而不靠谱，时而
着调。是的，生活本来就不是美妙的天籁。生活的歌，时而低沉呜咽、凝涩不通；时而呕哑嘲哳，嘈杂烦乱。
无论生活成了怎样的曲调，我们都要平复心情，微笑着吟唱生活的歌谣，唱出柔婉舒缓的曲调。唯有如此，方能在纷扰的红尘中淡定安然，不负韶华，不负人生。一个内心丰盛的人，内心自成汪洋大海，绝不会因为天空掉下一颗砂砾而改变其应有的格局。
其实，每个年龄，都有每个年龄的烦恼，不要在该奋斗的年纪选择安逸，不要在遭遇挫折的时候选择颓废。被人误解时，如果多说无益，就选择沉默；卷入人生漩涡时，如果没法解脱，至少要学会平静；与人发生冲突时，多反思自己，要学会弯腰；遭遇失败重创时，多请教别人，要学会拐弯。如果有一天，你被自己的努力和优秀而感动，你一定是成为了最好的自己！
林清玄说：花开是一种有情，是一种内在生命的完成。这句话使我想起，我们也应该蓄积饱满开放永远追求自我的完成。做好一朵花，就努力绽放；做好一个人，就茁壮成长。
活在别人的目光里，会很累。倾听自己内心的声音，在生活的土壤中播种善良、自信、乐观、淡泊的种子，并时时播散阳光雨露，让自己在岁月的角隅里绽放成一朵清芬淡雅的花。
撷一茎明媚的光阴，涂抹上绚烂的色彩，让心在阳光下行走。不负光阴，不负韶华。好好生活，好好爱，不在最美的年华，辜负最好的自己。
播音主持：张媛烨 刘梦琪
责任编辑：周香芹
责任审核：刘成麟